Embora a diabetes ainda não tenha cura, esta doença pode ser tratada com bastante êxito. O tratamento deve concentrar-se, na reposição dos níveis normais de glucose no sangue, o que, em combinação com uma vivência saudável, pode ajudar a manter um bom controlo da diabetes.
Faça uma alimentação adequada e exercício físico. Cerca de 75 por cento das pessoas com diabetes são obesas. A prática do exercício físico regular e a redução de peso ajudam a estabilizar o controlo do nível de glucose no sangue.
A alimentação das pessoas diabéticas não é uma alimentação especial. Trata-se de uma alimentação saudável, normal, recomendada para toda a gente, rica em fibras e com baixo teor de açúcar e gordura. Os diabéticos podem consumir a maioria dos alimentos quotidianos, não sendo proibido nenhum produto alimentar. É essencial para um diabético comer várias vezes ao dia e respeitar o horário das refeições, pois só desta forma é possível, em conjunto com a medicação, controlar o nível de glicose no sangue.
Reduza o consumo de gorduras e alimentos ricos em gordura e evite gorduras de origem animal e saturadas. Escolha leite e produtos lácteos com menor teor de gordura.
Logo que o médico lhe tenha diagnosticado diabetes, este deve indicar-lhe um nutricionista para lhe fornecer conselhos em matéria de alimentação saudável.
Estes conselhos incidem sobre o modo de adaptar a sua alimentação habitual a uma alimentação mais equilibrada e estruturada, que ao mesmo tempo forneça prazer.
Fonte: Jornal de Angola
Fotografia: JA
