Privação de sono também aumenta risco de doenças cardiovasculares.
Segundo um estudo da Universidade de Duke, na Carolina do Norte, as mulheres são mais rabugentas de manhã se tiverem horas de sono insuficientes, mas os investigadores sublinham que é uma questão natural.
A equipa refere mesmo que as mulheres sofrem mais do que os homens, física e psicologicamente, caso tenham de suprir umas horas de sono. Elas dependem de mais tempo de descanso, devido à sua capacidade cerebral de multitarefa.
A privação de sono nas mulheres pode mesmo levar ao risco de desenvolver doenças cardíacas e de depressão, assim como aumentar os níveis de inflamação, que levam à dor e o mau humor. Segundo Michael Breus, psicólogo clínico especialista em doenças do sono, “o efeito pode até ser dramático”. Ler mais
(cienciahoje.pt)
