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Estudo comprova benefícios de férias na saúde

56950A conclusão de um estudo realizado por um grupo de investigadores britânicos atesta que ir de férias contribui para reduzir a pressão arterial, aliviar o stresse, melhorar a qualidade do sono e, de certa forma, rejuvenescer o corpo e os benefícios podem sentir-se durante vários meses. A investigação desenvolvida no contexto do projecto «The Holiday Health Experiment» refere mesmo que os efeitos se prolongam por vários meses.

O grupo de investigadores comparou a saúde de doze voluntários. Os participantes responderam a um inquérito sobre a sua saúde e estiveram ligados a monitores cardíacos para a medição dos seus padrões de sono, a sua resistência ao stresse, foram submetidos a testes psicoterapêuticos e aconselhados a seguir uma determinada dieta e estilo de vida ao longo do verão de 2012.
Depois, metade dos participantes viajou para lugares exóticos, como Tailândia, Peru ou Maldivas durante duas semanas, ao passo que a outra metade ficou em casa, continuando a trabalhar. No final das férias, os investigadores conduziram uma segunda série de testes clínicos e psicológicos, e os voluntários foram novamente a monitores cardíacos durante três dias. Ler mais

(cienciahoje.pt)

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